心の「とらわれ」にサヨナラする心理学

人生は「マインドフルネス」でいこう！
Ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ．

ＰＨＰ研究所
エレン・Ｊ．ランガー　加藤諦三　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2009年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569771793

内容情報

[BOOKデータベースより]

ハーバード大学心理学教授が教える「人生に変革をもたらす考え方」。劣等感・失敗の連続・加齢への恐怖・職場での疲労感・偏見・依存症…すべての原因は「とらわれ」にあった。

第１章　明かりがついているのに誰もいないとき
第２章　マインドレスネスの根源
第３章　マインドレスネスの代償
第４章　マインドフルネスの本質
第５章　マインドフルな老化
第６章　クリエイティブな不確かさ
第７章　職場のマインドフルネス
第８章　区別を増やして偏見を減らす
第９章　心のあり方が大切―マインドフルネスと健康
エピローグ　マインドフルネスを超えて

[日販商品データベースより]

劣等感、失敗の連続、加齢への恐怖、職場での疲労感、偏見、依存症…。これらすべての原因は「とらわれ」にあった。ハーバード大学心理学教授が、「人生に変革をもたらす考え方」を論じる１冊。