フライパンひとつあればいい！つむぎやの男子弁当部

河出書房新社
つむぎや　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2009年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784309281759

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　肉と魚でボリュームおかず選手権（しょうが焼き卵とじ弁当―卵とじしょうが焼、粒マスタード風味のコールスロー；鮭のホイル焼き弁当―鮭のホイル焼き〜味噌漬け風味〜、切り干し大根のピクルス　ほか）
２　ヘルシーに満腹！ベジ弁当（春巻きコロッケ弁当―春巻きコロッケ、もやしとにんじんのナムル；れんこんとナッツのきんぴら弁当―れんこんとナッツのきんぴら　ほか）
３　ガッツリ！ごはんメイン（焼き鯖混ぜごはん弁当―焼き鯖混ぜごはん、オクラの梅和え；チャーシュー混ぜごはん弁当―チャーシュー混ぜごはん、小松菜のナンプラー和え　ほか）
４　サンド＆バーガーお弁当スタイル（冷しゃぶサンド弁当―冷しゃぶサンド、ジャスミンティースープ；おとうふバーガー弁当―おとうふバーガー、ごぼうスティック　ほか）

[日販商品データベースより]

世の男性諸君、料理苦手女子に捧ぐ、「お弁当はじめ」必携の書。しょうが焼き卵とじ弁当、おとうふバーガー弁当など、フライパンひとつで簡単にできる「んまい」レシピが満載。心オドルお弁当ライフが始まる１冊。