練習ゼロで完走できる非常識フルマラソン術

準備は３日間だけ！

光文社
中村博行　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2009年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784334975876

内容情報

[BOOKデータベースより]

とにかく練習しないでフルマラソンを完走する方法。まったくズブの素人でも３日間の準備で６時間以内に完走できるマラソン術です。日本テレビ２４時間マラソンプロデューサーが体得した驚異の走法。

０　ケニアにて
１　“非常識フルマラソン術”とは
２　“非常識フルマラソン術”誕生まで
３　“非常識フルマラソン術”実践編（大会数カ月前　フルマラソン大会にエントリーしましょう！；大会３日前　お買い物に行きましょう！；大会２日前　「すり足走法」と理論を確認してみましょう！；大会前日　なるべく身体を動かさず（筋肉を使わず）、炭水化物ばかりをたくさん食べましょう！；大会当日　スタート３時間半前には起きましょう！；当日ゴール後　完走した感動を味わいましょう！；大会翌日　体のケアを忘れずに！）
最後に注意　絶対に余計な練習はしないでください
追記―その後、サンフランシスコマラソンにて
坂本雄次氏が「非常識フルマラソン術」を斬る！

[日販商品データベースより]

日本テレビ２４時間マラソンのプロデューサーが体得した驚異の走法とは。ズブの素人でも３日間の準備で、６時間以内に完走できるマラソン術を伝授する。初めてのフルマラソンにお勧めの国内・海外レースガイド付き。