４スタンスボディメイキング

カッコイイ身体になる！

池田書店
広戸聡一　森信誉司　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2009年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784262163253

内容情報

[BOOKデータベースより]

グリップの握りから、ダンベルの上げ方までタイプが違う。正しいフォームは４つある。「４スタンス」だから最短・最速で美しい身体に。

１　対談「カッコイイ身体をもっとも効果的に作る方法！」
２　「４スタンスタイプチェック法」
３　タイプ別徹底マニュアル（４スタンス流ボディメイキングプランの立てかた；フリーハンドエクササイズ；ウェイトトレーニング）

[日販商品データベースより]

人の身体の動かし方、動かす順序は４種類に分かれている。この４つのタイプ別に、ボディメイキングプランの立て方・エクササイズ・トレーニングを写真満載で紹介。最短・最速で美しい身体になれる１冊。