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[BOOKデータベースより]
骨盤が変われば人生が変わる!シンプルヨガで心も体もきれいになる!骨盤のバランスを整えると体のシルエットが変わる!骨盤が安定すると心も安定してイライラ解消!ヨガ第一人者の綿本彰が教える画期的な骨盤ヨガレッスン初公開。
第1章 骨盤が変われば人生が変わる!(こんな人こそ骨盤ヨガが必要!!;日常のクセが骨盤のバランスを崩している! ほか)
[日販商品データベースより]第2章 あなたの骨盤の健康度をチェック!(骨盤の起き具合をチェック;骨盤のゆるみ具合をチェック ほか)
第3章 体と心が変わる奇跡の骨盤ヨガ(キホン編 骨盤を「起こす」;キホン編 骨盤を「ゆるめる」 ほか)
第4章 色で効かせる骨盤ヨガの裏奥義(骨盤の「起こす」を助けるイエロー×ホワイト;骨盤の「ゆるめる」を助けるグリーン×ブルー ほか)
第5章 骨盤改造を助けるヨガポーズ(骨盤を「起こす」お助けポーズ;骨盤を「ゆるめる」お助けポーズ ほか)
骨盤のバランスを整えると、体のシルエットが変わる。骨盤が安定すると、心も安定してイライラ解消。シンプルヨガで心も体もきれいになろう。ヨガ第一人者の著者が教える、画期的な骨盤ヨガレッスンを初公開。