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「自分」を浄化する坐禅入門

PHP研究所
小池龍之介 

価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2009年03月
判型
A5
ISBN
9784569705507

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内容情報
[BOOKデータベースより]

坐禅の基本から、歩行禅、慈悲の瞑想まで。集中力と観察力を高めるお稽古プログラム。

1 坐禅を始める前のお約束(「型」のお稽古)
2 坐禅のステップ(集中力のお稽古;観察力のお稽古;より強い集中力のお稽古;より高度な観察力のお稽古;感覚のバリアを張るお稽古;一点集中力のお稽古;身体感覚スキャンのお稽古;苦楽を知るお稽古;心を観察するお稽古)
3 おまけのステップ(歩行瞑想レシピ;慈悲の瞑想レシピ)

[日販商品データベースより]

今、この瞬間の「呼吸」で、欲望、怒り、迷いといった煩悩から自由になれる。独特の文章で人気の「月読寺」住職が、毎日をいい気持ちで過ごすための坐禅テクニックを、自身のかわいらしい絵も交えて紹介する。



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