スキーがうまくなるカラダのつくり方

Ｌｅｖｅｌ　ｕｐ　ｂｏｏｋ　

実業之日本社
上村愛子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2008年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408451978

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレッチ＆体幹トレでカラダすっきり！！ワールドカップ・モーグル総合優勝の理由がここにある！簡単トレーニング術でカラダは生まれ変わる。

１　簡単ボディトレーニング１　姿勢チェック＆スクワット（トレーニングをはじめるにあたり；筋肉の部位　ほか）
２　簡単ボディトレーニング２　体幹＆バランストレーニング（フロントブリッジシングルアーム；サイドブリッジｗｉｔｈ　ＡＢＤ　ほか）
３　簡単ボディトレーニング３　ウォーミングアップ＆ストレッチ（スキャップ；ラット　ほか）
４　モーグルテクニック＆メンタル（今求めるすべり；基本ポジション　ほか）
５　上村愛子ヒストリー（上村愛子の軌跡）

[日販商品データベースより]

ワールドカップモーグル総合優勝を果たした愛子選手。彼女が普段から取り組む体幹中心のＢＯＤＹトレーニングとスキー上達法を、写真満載でわかりやすく伝授する。上村愛子ヒストリーも掲載。