かんたんストレッチ百科１４０

体を伸ばせばやせる！健康になる！
ＰＨＰビジュアル実用ｂｏｏｋｓ　

ＰＨＰ研究所
萱沼文子　長野茂　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2009年01月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784569702926

内容情報

[BOOKデータベースより]

体を、ぐーんと伸ばす。しなやかに伸ばす。ホラッ、あなたの心と体に奇跡が起こります。

１　ストレッチの基礎
２　スタンダード・ストレッチ
３　ヘルスケア・ストレッチ
４　ボディーメーク・ストレッチ
５　スポーツ・ストレッチ
６　パートナー・ストレッチ
７　ライフ・ストレッチ

[日販商品データベースより]

老若男女・体力レベルを問わず、誰でも安心してできるストレッチ。健康・スポーツ・ダイエットに効果抜群の基本ストレッチから、日常生活でできるライフ・ストレッチまで、ストレッチの全てがわかる本。