高橋克典流・肉体改造

タダノ体のつくり方

アメーバブックス新社 幻冬舎
高橋克典　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2008年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784344991293

内容情報

[BOOKデータベースより]

年齢４４歳。体脂肪率１０％。脅威のボディ・メイキング。

第１章　肉体改造への一歩（大きな試練；自分なりの役へのアプローチ　ほか）
第２章　新たな自分との出会い（「トータル・ワークアウト」に通う；食事をコントロールする　ほか）
第３章　『ガチバカ！』でボクシングと出会う（元プロボクサーの教師役；梅津トレーナーとの出会い　ほか）
第４章　肉体改造のススメ（肉体改造―いったい自分は何者なのか？；ピラティスとの出会い）
第５章　僕自身のことを語ってもいいだろうか（音楽教師で指揮者でもあった父親；ブルース・スプリングスティーンとボブ・ディラン　ほか）

[日販商品データベースより]

以前はおなかまわりも気になる体型だった高橋克典が、役づくりとして取り組んだ肉体改造とは。理想の体を手に入れるためにストイックに実践したオリジナルトレーニングメニューを、トレーナーの証言とともに紹介。