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[BOOKデータベースより]
「アサーティブ行動」って何?不平等な人生も不完全な自分も全て受け入れ、肯定的に生きていく。あなたの「過去」は変えられなくても、あなたの「今」は変えられる。その道しるべが「アサーティブ行動」なのです。
序章 「今ここ」に生きる人たちへ
[日販商品データベースより]第1章 痛みも不快さも味方にしよう!
第2章 あなたの不健康なネガティブ思考は変えられる!
第3章 そう、世の中は不公平なのです!
第4章 渡る世間には鬼も仏もいるのです!
第5章 僕は怒っているんだ!
第6章 ありのままの自分でオッケーだ!
最終章 セルフ・アサーション・トレーニングを超えて
不平等な人生も、不完全な自分も全て受け入れ、肯定的に生きていこう。アサーションの第一人者が、葛藤を自覚しつつ、肯定的に生きていく方法を、マンガとQ&Aを中心に解説。アサーションの究極の初歩本。