トレイルランナー鏑木毅

アールビーズ
鏑木毅　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2008年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784947537799

内容情報

[BOOKデータベースより]

序章　トレイルランナー誕生までのプロローグ（子ども・小学生時代；中学生時代；高校生時代；“大学生時代；社会人になって）
第１章　トレイルランニングを知ろう（ロードランニングとの違い；脚力を鍛えつつ、脚を休めた心肺機能強化を；トレイルに役立つ日常のトレーニング）
第２章　トレイルを走る前にロードを走ろう（ロードランニングトレーニング計画；トレイルラン強化のための練習スケジュール；トレイルを走るとロードが遅くなる？）
第３章　楽しみながら強くなれる、だからトレランはやめられない（レースをしてはレースに勝てない；「鍛えるトレラン」＆「楽しむトレラン」；トレイルへ踏み出すために注意すべきこと；「トラブル」は心がけしだいで防げる；「楽しむトレラン」私流）
終章　思い出深いレース―このレースが私を変えた（富士登山競走への思い；２００７年ウルトラトレイル・ツール・ド・モンブランの思い出）