カラダは水中運動でよみがえる

水遊びのノリでちょうどいい
Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ　

Ｇａｋｋｅｎ
快適スイミング研究会　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2008年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784054038158

内容情報

[BOOKデータベースより]

歩くだけでも全身に効いてくる。水中ウォーキングから蹴伸びまで、やさしい１０の運動。

１　あなたのカラダは水中運動でよみがえる！（水遊びのノリがちょうどいい。水中運動でカラダがよみがえる！）
２　水にしかできないワザがあった！水はあなたのパーソナルトレーナーだ（水中のふんわか感！この浮遊感がカラダにいい；水中のひんやり感！これが血流にいい　ほか）
３　カラダのコア部分がよみがえる！こうしてリセットされたカラダをチェック（ズバリ！４つの身体能力がよみがえる　柔軟性・バランス・筋力・持久力；快調のバロメータ　股関節編　ほか）
４　カラダをよみがえらせる水中運動１０種目（四股歩き；フロントランジ　ほか）

[日販商品データベースより]

負担が少なく、しかもパートナーの役割としても考えられる水中運動のやり方を紹介する、目からウロコの決定版的運動指南書。水をパーソナルトレーナーにして、また遊びながらバランスのとれた体づくりができる１冊。