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- 陸上短距離走パーフェクトマスター
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トップアスリートと学ぶ、速く走るためのトレーニング
スポーツ・ステップアップDVDシリーズ
- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2008年10月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784405086319
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【2011年10月発売】
[BOOKデータベースより]
東海大学で高野進が直接指導した北京五輪400mリレー銅メダリスト・塚原選手(第1走者)、末續選手(第2走者)の2人を育てた「速く走る」ためのトレーニングのすべてがここに凝縮。
1 短距離走の基本技能(「走り」のメカニズム;2種類のエネルギーを活かして効率のいい「走り」を実現する)
[日販商品データベースより]2 基本技能習得ドリル(体幹バランス操作;四肢同調操作;踏み込み操作;挟み込み操作)
3 トレーニングの実際(専門的ウォーミングアップ;加速走;トップスピード走;スピード持続走;技術ポイント走;パワーアップトレーニング)
4 練習の応用(ハードルのトレーニング;ハードルの完成)
短距離走指導の第一人者高野進による「速く走る」ための教科書。短距離走の基本技能、トレーニングの実際、練習の応用などを連続写真で解説。取り外せる「陸上競技のおもな種目とルール」付き。