ストレッチング＆ウォームアップ

部位別テクニックと競技別プログラム
０１２　ｓｐｏｒｔｓ　

大泉書店
杉浦晋　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2008年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784278049107

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　ストレッチングの基礎知識（ストレッチングの種類；ストレッチングの注意点　ほか）
２　部位別ストレッチング（太もも（表側）；太もも（裏側）　ほか）
３　競技別ストレッチング（野球；サッカー　ほか）
ストレッチングの活用方法（日常生活での疲労による筋肉の痛みを軽減するストレッチング；突発的な筋肉の痛みに対する応急処置の仕方　ほか）

[日販商品データベースより]

正しいストレッチングで、充実したスポーツライフを。本書では、トップレベルのアスリートやチーム、トレーナーが採用するストレッチングプログラムを、部位別、競技別に分けてわかりやすく解説。