いつもハツラツと生きてる人の習慣術

ムリなく気力と体調を取り戻せる

河出書房新社
東茂由　

• 価格: 1,026円（本体933円＋税）
• 発行年月: 2008年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784309650876

内容情報

[BOOKデータベースより]

ちょっとした習慣で毎日をイキイキと生きられる！忙しくて大変な毎日でも、いつも元気でいられる秘訣がここにある！身も心もお疲れモードのあなたに贈る本。

プロローグ　ムリをせずに心とからだの輝きを取りもどす
第１章　時間に追われない心のゆとりを保つ習慣術
第２章　やる気がわいてくる自分をいたわる習慣術
第３章　多忙に負けない朝を大切にする習慣術
第４章　なんだか楽しくなる人づき合いの習慣術
第５章　疲れ・不調がとれる心身の毒を抜く習慣術
第６章　イライラ・もやもやを解消心を切り替える習慣術

[日販商品データベースより]

なにげない日々の習慣が心の切り替えのスイッチとなる。いつも元気な人が日々実践している習慣術をイラスト図解でわかりやすく紹介。自分に合った心と体のメンテ法が見つかる。お疲れモードの人にお薦めの１冊。