１日１２秒お腹ぺったんこダイエット

「三日ボウズ」では終わらせない！

ビジネス社
石田淳　前田弘子　寺下謙三　

• 価格: 1,047円（本体952円＋税）
• 発行年月: 2008年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784828414423

内容情報

[BOOKデータベースより]

挫折なし、食事制限なし、リバウンドなし。ただ、お腹周りを測るだけ。そして、永遠にボディマネジメントする力をつける２１日間でやせてきれいになる、最強のプログラム。自分で自分をコントロールする、目からウロコのボディマネジメント術。お腹ぺったんこ実現シート付き。

１　基礎知識（誰がやっても成功する行動科学ダイエット；具体的な行動を言葉にすればダイエットは継続する　ほか）
２　特徴（ダイエットを邪魔するのはどんなこと？；ダイエットのやり方がわからなかったらどうする？）
３　やり方（本当にダイエットを続けたいかどうか確かめる；足りないことと多すぎることを見極めて行動する　ほか）
４　基礎知識（脳ダイエットってどんなダイエットなの？；言い訳をするから潜在意識が太っていると勘違いする）
５　ダイエット宝地図（思いつきでダイエットするから簡単に失敗してしまう；イメージした姿が本当の自分だと脳に思い込ませる　ほか）
６　脳の働き（ダイエットが楽しくなれば脳がダイエットを成功させる指令を出す；「願い」はマイナスのシメージ「感謝」はプラスのイメージ）

[日販商品データベースより]

挫折なし、食事制限なし、リバウンドなし。ただ、お腹周りを測るだけ。そして、永遠にボディマネジメントする力をつける、２１日間でやせてきれいになれる最強のプログラムを紹介。一部書き込み式。