やせたい人は運動するな！

１日５分タッチダウン・ダイエット

ダイヤモンド社
大仁田厚　森谷博行　

• 価格: 1,047円（本体952円＋税）
• 発行年月: 2008年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784478005705

内容情報

[BOOKデータベースより]

激しい運動してもやせられなかった著者でもできたタッチして（さわって）体重をダウンさせる（落とす）、「タッチダウン・ダイエット」の秘密を初公開。

プロローグ　私はこうして暑苦しい男を脱出した（「運動しすぎ」がやせない原因だった！）
第１章　「１日５分」でやせられるタッチダウン・ダイエット―若々しく５０キロ減、脱メタボ（１日５回は鏡を見る；寝るときは何も着ない　ほか）
第２章　下半身を引き締めてスリムな身体をつくる―「１日５分」の簡単エクササイズ（ヒップ・脚・お腹をさわるだけ；ヒップを上げるエクササイズ　ほか）
第３章　食欲がコントロールできれば、ダイエットはうまくいく―「１日３食」でもやせられる！（食べ物・食べ方で“やせ体質”になる；昼は好きなものを食べてＯＫ　ほか）
第４章　やせると新しい人生が待っている―５０代を元気に生き抜く方法（男は５０歳からモテる；年齢は忘れたほうが若返る　ほか）

[日販商品データベースより]

気になる部分をさわるだけ。「タッチダウン・ダイエット」の秘密を初公開。簡単、確実、若々しくやせる、大人のためのダイエット。大仁田流ダイエット夕食レシピや、５０代を元気に生き抜く方法なども掲載。