うつが晴れるダイアリー

長引く軽い「うつ」に森田療法を活かす

創元社
林吉夫　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2008年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784422114088

内容情報

[BOOKデータベースより]

「薬をのんでいるのに、なかなかうつが治らない」「何をしても気分がすっきりしない」―あなたは、こんな症状に悩んでいませんか？この本は、こうした軽いうつ症状に長く苦しんでいる人たちのために書かれたものです。何をやってもだめだとあきらめずにとにかく始めてみましょう。以前の元気なあなたを取り戻すだけではなくあなた自身も知らなかったすてきな自分の一面に出会えるかもしれません。

１　長引く軽いうつ病と森田式ダイアリー（こころの症状；からだの症状；森田式ダイアリーとは？　ほか）
２　ダイアリーをつけましょう（二人のケース―Ａ夫さんとＢ子さんのプロフィール；最初の１週間のダイアリー；２週目以降のダイアリー　ほか）
３　森田式ダイアリーの応用（森田式ダイアリーはどのような症状に適しているか；森田式ダイアリーを活用するうえでのＱ＆Ａ；薬との併用について）

[日販商品データベースより]

何をしても楽しくない、いつも疲れた感じがするなど、軽いうつ症状に長く苦しんでいる人のために書かれた本。毎日の生活体験の中で、知らず知らずのうちにうつから解放される日記の書き方を紹介。一部書き込み式。