ポージング・ダイエット

気になる部分を５秒間意識するだけ！
講談社の実用ｂｏｏｋ　

講談社
森弘子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2008年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062742795

内容情報

[BOOKデータベースより]

たった５秒でクビれる、引き締まる！一生太らない体をつくる優雅で楽しいダイエット。

第１章　ポージング・ダイエット・フィロソフィー（ポージング・ダイエットとは；ポージング・ダイエットで理想のボディになれる理由　ほか）
第２章　基本のポージング（基本のポージング；本書の効果的な活用法　ほか）
第３章　ポージング・ダイエット　基礎編（正しい立ち方チェック；立ち方をマスターするヒント　ほか）
第４章　ポージング・ダイエット　実践編（朝のポージング；移動時のポージング　ほか）
第５章　特別編　休日魅せポーズ（待ち合わせのポーズ「マネキン」；カフェやレストランでポーズ１「艶座（アディーザ）」　ほか）

[日販商品データベースより]

体の各部位を意識して５秒間、力を入れるだけ。東京ボディフィットネス大会４連覇の著者が、一生太らない体をつくる優雅で楽しいダイエットを紹介。電車の中など、シチュエーションに合わせたポーズが満載。