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[BOOKデータベースより]
よく「水を飲んでも太る」とぼやく人がいる。なぜノンカロリーの水で太るのか。それは、水分の摂り過ぎが体を冷やし、その結果、代謝が低下するからである。逆に、体が温まると代謝がアップする。体温が1℃上がると代謝は12%も上昇する。つまり「太る食べ物=体を冷やす食べ物」であり、「やせる食べ物=体を温める食べ物」なのだ。やせる秘訣が一瞬でわかる目からウロコのダイエット本。
第1章 水分の摂りすぎが肥満の最大原因
[日販商品データベースより]第2章 太る食べ物、やせる食べ物
第3章 運動で無理なくやせる
第4章 入浴でラクラクやせる
第5章 やせ体質になる美脳・健脳の作り方
巻末付録 石原式・やせるレシピ
肥満は水分の摂り過ぎによる体の冷えが最大の原因だった。体を冷やす太る食べ物、温めるやせる食べ物についてレシピつきで詳解。誰でも無理なくやせられる秘訣が一瞬で分かる、目からウロコのダイエット本。