俺の健康自慢

角川ｏｎｅテーマ２１　Ａー８３

角川書店 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
青木功　

• 価格: 755円（本体686円＋税）
• 発行年月: 2008年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784047101463

内容情報

[BOOKデータベースより]

団塊世代よ、目を覚ませ！俺の健康管理術には、誰しもが歳相応の肉体を維持していく方法論が隠されている。“世界のアオキ”の健康法を初公開。

第１章　生活の中にトレーニングの意識を
第２章　青木式トレーニング
第３章　強い「体」で「心」を磨く
第４章　老いないコミュニケーション術
第５章　夫婦円満で老化を防ぐ
第６章　「体・技・心」の充実

[日販商品データベースより]

６５歳を迎えた「世界のアオキ」は、ますます進化する強靱な肉体で、飽くなき挑戦を続けている。その裏には自己鍛錬と節制があった。５０年間積み重ねてきた“青木流トレーニング”を初めて大公開。