食べてやせる！魔法のダイエット

宝島社文庫　Ｆたー２ー１

宝島社
伊達友美　

• 価格: 482円（本体438円＋税）
• 発行年月: 2008年06月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784796663960

内容情報

[BOOKデータベースより]

「食べてなくても太る人がいて、食べているのにやせる人がいる…。この違いってなんだろう？と私は２０年以上も悩み続けてきました。もともと体質が違うのかな？とか、モデルさんは本当は何も食べてないんじゃないかな？と思ったこともありました」しかし著者が３０００人以上の人の食事を見てわかったこと、それは「やせている人ほど、しっかり食べている」という事実だった。

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　食べてやせる魔法の法則
１章　やせたい人は食べましょう―キチンと栄養をプラスして脂肪を燃やす
２章　“燃やせる体”をつくりましょう―代謝アップで、一生太らないヤセ体質になる
３章　「美人をつくる」食べ物選び―スリムなだけじゃない、愛されボディを手に入れる
４章　キレイにやせる“食べ方”のコツ―いつ何を食べるかで、やせ方は違ってくる
５章　食べ過ぎたときのリセット術―太ったときがやせどき！一気に脂肪を落とすマル秘テク
６章　理想のボディをキープしましょう―停滞期に負けない、リバウンドしない