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[BOOKデータベースより]
元・ＴＢＳプロデューサーから仏門へ。鎌倉古寺の老僧による、スーッと肩から荷が下りる「ちょっとラクに」生きるコツ。
第１章 もっと自分を甘やかしなさい（会社へ行くのがつらかったら、休みなさい―直心是道場；酒に逃げてみなさい―本来面目 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 もっと非真面目になりなさい（自分を徹底的に嫌ってみなさい―知足；イエスマンになりなさい―主人公 ほか）
第３章 もっと欲を出しなさい（自分のことは自分でやりなさい―他是不吾；ものに執着してみなさい―曹源一滴水 ほか）
第４章 もっとわがままになりなさい（一日は三十時間あると思いなさい―平常心是道；もっと笑い、もっと泣きなさい―無心 ほか）
第５章 もっと他人と関わりなさい（嫌なやつとも喜んでつき合いなさい―一期一会；長いものには巻かれなさい―百不知百不会 ほか）
元・ＴＢＳプロデューサーから仏門へ。鎌倉五山のひとつ、浄智寺の老僧による、人生を軽やかに生きるためのヒント集。禅の教えを、反語的な表現からやさしく解説する指南書。