〈あなた〉の人生をはじめるためのワークブック

「こころ」との新しいつきあい方アクセプタンス＆コミットメント
Ｇｅｔ　ｏｕｔ　ｏｆ　ｙｏｕｒ　ｍｉｎｄ　＆　ｉｎｔｏ　ｙｏｕｒ　ｌｉｆｅ．

ブレーン出版
スティーヴン・Ｃ．ヘイズ　スペンサー・ザビエル・スミス　武藤崇　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2008年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784892429279

内容情報

[BOOKデータベースより]

Ｔｉｍｅ誌が新世代の認知行動療法（第３世代の行動療法）として取り上げた、話題沸騰の「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー」のワークブック。最新の科学的心理学に裏づけられ、しかも「人にやさしく、あたたかい」。

マインドの沼から…
苦悩の“ひみつ”
言語の“ひみつ”
回避との“綱引き”
“その手”を放すと…：アクセプタンス（ウィリングネス）「超」入門
マインドと“あなた”（前編）：“ふたり”の距離
マインドと“あなた”（中編）：買ってはいけない
マインドと“あなた”（後編）：３つの“わたし”
マインドフルネス：Ｊｕｓｔ　Ｄｏ　Ｉｔ！
“それ”はウィリングネスではない
ウィリングネス：ジャンプの仕方、教えます
“これ”が価値だ！
選ぶのは“あなた”
コミットメント＆アクション