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[BOOKデータベースより]
１ なぜ行動することが大切か（強情な人は「食わず嫌い」な人である；参加することで愛情は生まれる ほか）
[日販商品データベースより]２ 行動を阻害するものは何か？（他人をけなす人はおびえている人である；まず他人に聞く、という姿勢を止めてみること ほか）
３ 行動することで自分を変えられる（あなたは今、何のために努力しているのか；他人も責めず自分も責めず、ただそれを克服することだけ考えろ ほか）
新しい自己の創造―「行動」がもたらすもの（自分を発見したいなら、ノーといいたい時にイエスといわないこと；小さなことも億劫がるな ほか）
自信は、行動することでついてくる。「やってもくだらない」「自分にはできない」と行動を制限し、一歩を踏み出せない。そんな心理を解明し、新しい自分になる道を説く１冊。