１日２０秒！みるみる美しくなる姿勢ゆるポーズ

痛くない・ムリしない！「姿勢プラス」でラクラクゆがみなおし＆ボディメイク

河出書房新社
ザ・ビッグスポーツ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2007年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784309281049

内容情報

[BOOKデータベースより]

痛くない・ムリしない。「姿勢プラス」でラクラクゆがみなおし＆ボディメイク。

プロローグ
１　基本のゆるポーズをマスターしよう！（骨盤傾けポーズ；片足スクワット　ほか）
２　美しい顔をつくる美顔ポーズ（顔のゆがみを整えよう！；たるみ解消ポーズ　ほか）
３　美人オーラを磨くポーズ（ウエストくびれポーズ；下腹を引っ込めるポーズ　ほか）
４　元気オーラを磨くポーズ（肩こり解消ポーズ；冷え性改善ポーズ　ほか）

[日販商品データベースより]

簡単な動作でカラダの余分な緊張を取り除き、骨格・骨盤のゆがみを直し、無理なく、美しく健康になる方法を公開。シェイプアップや部分やせなどにも効果絶大な、姿勢美人になるための１冊。