ぐんぐん強くなる！陸上競技

ベースボール・マガジン社
尾県貢　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2007年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583100302

内容情報

[BOOKデータベースより]

“走・跳・投”の基本と技術、トレーニング法、ルールを網羅。練習で役立つ週間トレーニングメニューつき自己ベストを出すためのノウハウをビジュアル解説。

１　陸上競技を始めよう
２　練習を始める前に
３　短距離・リレー
４　ハードル
５　中・長距離
６　跳躍
７　投てき
８　混成競技
９　強くなる体力トレーニング
１０　ケア＆栄養
陸上競技用語集

[日販商品データベースより]

走・跳・投の基本と技術、トレーニング法、ルールを網羅。自己ベストを出すためのノウハウを写真やイラストのビジュアル付きで解説。週間トレーニングメニュー、怪我を未然に防ぐケア方法や食生活のポイントも収録。