クスリにたよらない健康生活術

昔ながらの元気とキレイの知恵
ＰＨＰ文庫　あ３４ー１

ＰＨＰ研究所
安全生活研究会　

• 価格: 524円（本体476円＋税）
• 発行年月: 2007年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569668796

内容情報

[BOOKデータベースより]

頭がズキズキ痛い、腰や肩がダルい、お腹の具合が悪い、髪や肌にツヤがない…本書は、こんなプチ不調が気になるアナタのために、クスリ以前に試しておきたい「体にいいこと、いいもの」を紹介します。キッチンにある野菜や果物、庭にある植物など、身近なものを暮らしに上手にとりいれれば、病気にならない力が活性化します。ひき始めの風邪、疲労回復、美肌や美髪…などに効果的。

１章　「キッチンにあるもの」でプチ不調を治す（お腹周辺；肩、腰　ほか）
２章　体にやさしい風邪対策（ショウガ湯で体を温めて；「風邪かも」と思ったらネギ味噌湯　ほか）
３章　「病気知らずの人」の習慣（春は山菜、夏は酢や梅干し；ヒトの体も「三尺流れて水清し」　ほか）
４章　「元気な美人」になる方法（体；髪　ほか）
５章　たったこれだけ、ストレスや疲れを癒す工夫（「入眠儀式」を決めておく；快眠のための簡単ストレッチ　ほか）