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価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2014年05月発売】
価格：628円（本体571円＋税）
【2008年12月発売】
価格：858円（本体780円＋税）
【2026年05月07日発売】
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[日販商品データベースより]
ボールひとつあればできる練習法や、壁やゴールを使ったトレーニング法など、宮澤ミシェルが１人でできる効果絶大の練習法を紹介。また、スター選手たちのスーパープレーをＤＶＤに多数収録。