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- 第3のダイエット法体幹部エクササイズ
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- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2007年02月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784062742467
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[BOOKデータベースより]
歪んだ体にはアンバランスな筋肉がついてしまうため、均整のとれた体型になるのは絶対に無理です。実際の体重以上に太って見えるという人が少なくありませんが、原因はアンバランスな筋肉のせいなのです。しかも、歪んだ体は肩こりや腰痛、冷え性といったトラブルの原因になります。なぜなら、偏った筋肉が血行不良を引き起こすからです。歪みを直すことができれば、体のラインはかならずきれいになります。しかも、血液の循環がよくなるので代謝が上がり、太りにくい体質になるのです。
1 体の歪みをチェック!(体が歪んでいるとどうなる?;なぜ体は歪むのか ほか)
[日販商品データベースより]2 歪み矯正テクニック(歪み改善タイプ別エクササイズ)
3 体幹部のトレーニング(歪み改善「コア・トレーニング」;腰椎のナチュラルカーブとは ほか)
4 「1日10分」クビレて小尻に!(締めて持ち上げる「マイルーム・エクササイズ」;エクササイズ1―バストアップ ほか)
5 ボディラインのメンテナンス(ダイエットの基本は「太腿」と「背中」;筋肉の「貯筋」を! ほか)
筋トレでもエアロビでもない、究極のダイエット。体の歪みを直すことによって、効率的に、そして確実にシェイプアップするトレーニング理論と、効果的なエクササイズ・メニューをカリスマ・トレーナーが解説。