心の休ませ方

「つらい時」をやり過ごす心理学
ＰＨＰ文庫　か５ー４７

ＰＨＰ研究所
加藤諦三　

• 価格: 682円（本体620円＋税）
• 発行年月: 2006年10月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569667096

内容情報

[BOOKデータベースより]

からだの疲れは、休憩や睡眠で回復する。では、生きることに疲れた心は、どうすればラクになるのだろうか。真面目に頑張っているのに、なぜか報われない―本書は、そんなあなたのためのメンタルヘルス読本。「休むことも生きること」「傷つく必要のない言葉で傷つくな」など、生き方を見直し、「うつ」にならない具体的方法を開陳する。悩める現代人をホッとさせたベストセラー人生論、待望の文庫化。

第１章　なぜ生きることに疲れてしまうのか
第２章　愛情飢餓感がマイナス発想の原点
第３章　生きることに疲れた時は、生き方を変える時
第４章　うつ病者の感情表現
第５章　春がくるまで休もう
第６章　「生きるための決断」をせよ
第７章　うつ病の心理
第８章　生きるエネルギーをためる法

[日販商品データベースより]

からだが疲れたら、休憩や睡眠をとれば回復する。では、生きることに疲れた心はどうすればラクになるのだろうか。▼真面目に頑張っているのに、なぜか報われない――本書は、そんな現代人のためのメンタルヘルス読本。「人生には、頑張る時と休む時がある」という著者が、なぜ心を病むのか、その時どうすればいいのかをアドバイスする。▼ストレスにさらされ続けた心を休ませ、生きるエネルギーを取り戻すためには、「人生に疲れた原因を周囲や世の中のせいにせず、自分に与えられた試練として現実を受け止めること。その対策を考えるための行動を起こす勇気を持つこと。少しでも前向きな選択をすること」が必要だと、心理学の視点から説き明かす。「休むことも生きること」「傷つく必要のない言葉で傷つくな」など、「うつ」に負けることなく、幸せに生きるための具体的方法を開陳。▼多くの悩める読者を励まし、ホッとさせたベストセラー人生論、待望の文庫化！