２９歳からの大人のバレエ

ストレッチ、エクササイズから基礎レッスンまで
Ｒｕｃｏｌａ　ｂｏｏｋｓシリーズ　

技術評論社
豊川美惠子　

• 価格: 1,518円（本体1,380円＋税）
• 発行年月: 2006年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784774128160

内容情報

[BOOKデータベースより]

長い歴史のなかでつちかわれてきたバレエのメソッドで、美しい引き締まった体をつくっていきませんか？本書は、ストレッチやエクササイズから始まって、バレエの本質となる基本の動作を覚える本です。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体をつくります。無理せず、楽しく、自分のペースで。さあ、バレエを始めましょう。

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　バレエ＆エクササイズを始める前に
１　バレエの基本ポジションを知ろう！
２　朝晩やりたい！「３分間」ウォーミングアップ＆クールダウンストレッチ
３　バレエ向きのカラダをつくる、ストレッチ＆エクササイズ
４　バーでベーシックレッスン
５　バーでちょっと上級レッスン
６　バーからセンターレッスンへ

[日販商品データベースより]

バレエは何歳からでも始められる。長い歴史の中で培われてきたバレエのメソッドで、美しい引き締まった体をつくろう。ストレッチやエクササイズから、バレエの本質となる基本の動作までをわかりやすく解説。