心とカラダの磨き方

ミラクル・チェンジ！

ＰＨＰ研究所
大美賀直子　河口哲也　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2006年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569652498

内容情報

[BOOKデータベースより]

元気でハッピーになるセルフケア。

第１部　メンタルヘルス（女性こそきちんとストレスケアを；あなたのストレスはどのタイプ？；こんなストレス、どうしたらいい？；ライフスタイルで「自分」をかえる！）
第２部　ヘルス＆ビューティー（ダイエットの基礎知識；キレイを磨くエクササイズ；ダイエット中の食事は？；ダイエット方法いろいろ；ずっとキレイでいるために）

[日販商品データベースより]

ワンランク上を目指す女性のための、心と体のお手入れガイドブック。ストレスケアから成功するダイエット選びのコツ、「きれい」に隠された心と体の深い関係などをイラスト満載で紹介。