ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン

快眠ＣＤ付き
実用百科　

実業之日本社
内藤景代　

• 価格: 1,153円（本体1,048円＋税）
• 発行年月: 2006年02月
• 判型: その他
• ISBN: 9784408627601

内容情報

[日販商品データベースより]

寝る前２０分、朝の１０分、ベッドやふとんの上で楽々できる「寝ヨガ」を紹介する。不眠、ストレス、冷え性、便秘、シェイプアップなどに効果抜群。横になった姿勢で行うので、初めての人にもやさしいポーズばかり。