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老化と大腸ガンを防止する善玉菌の驚異 祥伝社黄金文庫 Gみ9ー1
祥伝社 光岡知足
点
欧米型食生活のため、日本でも大腸ガン患者が信じられない勢いで急増している。“腸内善玉菌”を効果的に増やし、腸をスッキリきれいにする「腸内クリーニング」。これさえ読めば、健康で若々しいからだが手に入る。
1章 便秘・下痢は老化を早める現代病―高ストレス・欧米型食事が、大腸ガンを引き起こす(あなたの腸はこんなにも汚れている―便秘・下痢が引き起こす怖い病気の数々;腸を整える食事療法―こんな生活をしていると下痢は止まらない)2章 便は健康のバロメーター―色・匂い・形で判断できる、あなたの健康度(自分でできる「ウンチ診断法」―こんなウンチが出たら要チェック;臭いオナラは“腸”から絶つ―匂いでわかる、あなたの腸の汚れ具合)3章 ここが知りたい腸内細菌の秘密―安全・快適に便意を催す、腸内清掃役のビフィズス菌(腸内クリーニングのための基礎知識―腸内細菌がいなければ、あなたは生きていけない;腸内善玉菌の偉大なる働き―ビフィズス菌なくして健康はありえない)4章 オリゴ糖でスッキリ快便―善玉菌をパワフルに増やす高機能性甘味料(オリゴ糖で実践する腸内クリーニング―主役(ビフィズス菌)を引き立てる名脇役(オリゴ糖);ガンをも防ぐ善玉菌の驚くべき効果―簡単にできるオリゴ糖健康法)5章 エステ美人より“腸内美人”―腸内バランスを整える、現代人のための食事療法
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
欧米型食生活のため、日本でも大腸ガン患者が信じられない勢いで急増している。“腸内善玉菌”を効果的に増やし、腸をスッキリきれいにする「腸内クリーニング」。これさえ読めば、健康で若々しいからだが手に入る。
1章 便秘・下痢は老化を早める現代病―高ストレス・欧米型食事が、大腸ガンを引き起こす(あなたの腸はこんなにも汚れている―便秘・下痢が引き起こす怖い病気の数々;腸を整える食事療法―こんな生活をしていると下痢は止まらない)
2章 便は健康のバロメーター―色・匂い・形で判断できる、あなたの健康度(自分でできる「ウンチ診断法」―こんなウンチが出たら要チェック;臭いオナラは“腸”から絶つ―匂いでわかる、あなたの腸の汚れ具合)
3章 ここが知りたい腸内細菌の秘密―安全・快適に便意を催す、腸内清掃役のビフィズス菌(腸内クリーニングのための基礎知識―腸内細菌がいなければ、あなたは生きていけない;腸内善玉菌の偉大なる働き―ビフィズス菌なくして健康はありえない)
4章 オリゴ糖でスッキリ快便―善玉菌をパワフルに増やす高機能性甘味料(オリゴ糖で実践する腸内クリーニング―主役(ビフィズス菌)を引き立てる名脇役(オリゴ糖);ガンをも防ぐ善玉菌の驚くべき効果―簡単にできるオリゴ糖健康法)
5章 エステ美人より“腸内美人”―腸内バランスを整える、現代人のための食事療法