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[BOOKデータベースより]
体脂肪と便秘をダブルＫＯ！家庭でカンタン。背中・おなか・ウエスト・ヒップ・脚がみるみるヤセる「ヨガ呼吸法」をイラストでやさしく紹介します。
１ １０秒間スーハー呼吸法ダイエットってなに？（エクササイズは「体」、ヨガは「呼吸・体・心」；肥満の原因は呼吸にあった！？；頑固な便秘も呼吸法でダブルＫＯ！ ほか）
[日販商品データベースより]２ 実践！１０秒間スーハー呼吸法ダイエット（スーハーで背中やせ！；スーハーでおなかやせ！；スーハーでウエストくびれ！ ほか）
３ １０秒間スーハー呼吸法で悩み解消！（肩こり解消！正座前屈呼吸法；便秘解消！あお向け下腹こすり；不眠解消！足裏のばし＆手ふり足ふり）
体脂肪と便秘をダブルＫＯ。家庭でカンタンにできて、自然にちょうどよいだけ健康的にやせていく。背中・おなか・ウエスト・ヒップ・脚がみるみるヤセる「ヨガ呼吸法」をイラストでやさしく紹介する。