関節の痛みがミルミルとれる！

家庭でできる結合織マッサージと関節マッサージ

ＰＨＰ研究所
山田光敏　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2005年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569645520

内容情報

[BOOKデータベースより]

痛みを緩和するだけでなく、やせ体質づくりにも役立つ「簡単マッサージ」と「ストレッチ」をイラストで紹介。強い力は必要ないので、高齢の方でも安心して行えます。

第１章　関節を大事にしましょう！（一度痛めた関節は元に戻らない；関節の変形が大きい人ほど寝たきりになる　ほか）
第２章　結合織マッサージと関節マッサージ（結合織マッサージの歴史；関節マッサージってなに？　ほか）
第３章　関節の変形を改善するウォーキングとストレッチ（日常生活のちょっとした動作で関節を整える；からだを柔軟に保つ　ほか）
第４章　マッサージに対するＱ＆Ａ（関節の変形を自分で改善できますか；一日にどれくらい行えば良いですか　ほか）

[日販商品データベースより]

痛みを緩和するだけでなく、やせ体質づくりにも役立つ「結合織マッサージ」「関節マッサージ」と「ＰＮＦストレッチ」をイラストで紹介。強い力を必要とせず、自宅で簡単にできるので、高齢者でも安心。