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関節の痛みがミルミルとれる!

家庭でできる結合織マッサージと関節マッサージ

PHP研究所
山田光敏 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2005年11月
判型
A5
ISBN
9784569645520

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内容情報
[BOOKデータベースより]

痛みを緩和するだけでなく、やせ体質づくりにも役立つ「簡単マッサージ」と「ストレッチ」をイラストで紹介。強い力は必要ないので、高齢の方でも安心して行えます。

第1章 関節を大事にしましょう!(一度痛めた関節は元に戻らない;関節の変形が大きい人ほど寝たきりになる ほか)
第2章 結合織マッサージと関節マッサージ(結合織マッサージの歴史;関節マッサージってなに? ほか)
第3章 関節の変形を改善するウォーキングとストレッチ(日常生活のちょっとした動作で関節を整える;からだを柔軟に保つ ほか)
第4章 マッサージに対するQ&A(関節の変形を自分で改善できますか;一日にどれくらい行えば良いですか ほか)

[日販商品データベースより]

痛みを緩和するだけでなく、やせ体質づくりにも役立つ「結合織マッサージ」「関節マッサージ」と「PNFストレッチ」をイラストで紹介。強い力を必要とせず、自宅で簡単にできるので、高齢者でも安心。

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