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価格：660円（本体600円＋税）
【2017年06月発売】
価格：1,078円（本体980円＋税）
【2025年06月発売】
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2021年07月発売】
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[日販商品データベースより]
正しい呼吸、約１時間のエクササイズで美しいボディライン、健康なカラダを作り上げる“ピラティス”。既に３年間以上にわたって実践している渡辺満里奈が、豊富な写真を使ってやさしく解説し、その魅力を伝える。