ストレングス・バンド・トレーニング

フィジカル・トレーニング、リハビリテーションに役立つ１０６のエクササイズ
Ｓｔｒｅｎｇｔｈ　ｂａｎｄ　ｔｒａｉｎｉｎｇ．

ナップ
ピル・ページ　トッド・Ｓ．エレンベッカー　福林徹　平井千貴　

• 価格: 2,750円（本体2,500円＋税）
• 発行年月: 2005年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784931411487

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は現在トレーニング用として使用されているエラスティック・バンドの使用法、使用効果について詳細にわたり解説された書である。

第１章　エラスティック・レジスタンス・ストレングス・トレーニング
第２章　肩・腕
第３章　胸部・上背部
第４章　腹部・腰部
第５章　股関節・大腿
第６章　下腿・足関節
第７章　コンビネーション・トレーニングとサーキット・トレーニング
第８章　パワー、アジリティ、スピード・トレーニング
第９章　ストレッチ・エクササイズ
第１０章　ファンクショナル・トレーニング・プログラム
第１１章　旅行や遠征先でのトレーニング

[日販商品データベースより]

トレーニング用として使用されているエラスティック・バンドの使用法、使用効果について詳解。昔から行われている単関節のトレーニングから、ヨーロッパなどで考案された多関節トレーニングまで幅広い内容を収録。