中尾和子のパワー・コア

最高のパフォーマンスはコアから生まれる！
よくわかるＤＶＤ＋ｂｏｏｋ　

スキージャーナル
中尾和子　

• 価格: 3,080円（本体2,800円＋税）
• 発行年月: 2005年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784789975056

内容情報

[BOOKデータベースより]

体幹を鍛えて神経筋を活性化！スポーツ、フィットネスｅｔｃ．のパフォーマンス・アップ。

１　最高のパフォーマンスを生み出すためのエクササイズ。それがパワー・コアだ！（トレーニングを進化させる神経筋にフォーカスしたパワー・コア；トレーニングは自分を知ること・気づくこと　ほか）
２　日常生活が基本トレーニングだ！（自分にとって最高の姿勢を身につける！；自分の姿勢をチェックしよう！）
３　パワー・コアエクササイズをはじめよう！（パワー・コアの基本；エクササイズの効果を高める！無敵のバランスボール　ほか）
４　自分だけのエクササイズをカスタマイズしよう！（アドバンス・バリエーション―発展系エクササイズでトレーニングをレベルアップ！；仕上げのストレッチ―ストレッチで動いた体をクールダウン）

[日販商品データベースより]

パワーの源であるコア＝体幹から、体全体の調和をはかるエクササイズを紹介。眠っている神経筋を活性化して、動きを新次元へと導く。パワー・コアを体得するための厳選されたエクササイズを収めたＤＶＤ付き。