１日１回「均整体操」でヤセる！ヤセる！

カラダの内側からヤセる体質に変わりませんか？

青春出版社
松岡博子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2005年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784413007917

内容情報

[BOOKデータベースより]

ちょっと目を閉じて、５０回足踏みチェック！背骨のゆがみがわかると自分のヤセ方が見えてくる！もうリバウンドはくりかえさない。

１章　均整体操ダイエットは何がどう違うの？―ゆがみの連鎖が太る原因！そこを徹底的にアタックします
２章　さあ、あなたのゆがみタイプをいますぐチェック！―自分だけのキレイなヤセ方がわかる！
３章　１日１回１種類　１２種体型別・均整体操ダイエット、はじめましょう！―ゆがみを直す「均整体操」３日間＆ヤセる「骨盤体操」３か月
４章　もう二度と太らない！身体均整法のヤセ生活―骨盤のリズムにあった食生活、ゆがみ知らずの立ち方＆歩き方（食生活のヤセる知恵；いつもの生活のヤセる知恵）

[日販商品データベースより]

身体均整法のノウハウを生かした、安全かつ確実なダイエットプラン。ゆがみやすい骨を自分で矯正する均整体操を中心に、ゆがみの原因となっている姿勢や動作のクセを直す方法、生活習慣の改善までを取り上げる。