即効！長野式ながら運動ダイエット

ベスト版

ＰＨＰ研究所
長野茂　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2005年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569643946

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では、「日常ながら運動」を「体脂肪燃焼に効く」「部分シェイプに効く」「体調改善に効く」に分け、一つひとつの動きをわかりやすく、また、かくたりかこさんの魅力的なイラストで紹介しました。

１　ながらってなに？（日常生活のチェック；日常ながら運動のメリット　ほか）
２　体脂肪燃焼に効く！（掃除機ひざ上下揺すり運動；大また速足歩き　ほか）
３　部分シェイプに効く！（ウイスキースマイル；フェイスエクササイズ　ほか）
４　体調改善に効く！（おしりトントン運動；シャンプーわき腹締め運動　ほか）

[日販商品データベースより]

電車・バスに乗りながら、パソコンしながら、お風呂に入りながら…。「日常ながら運動」を、体脂肪燃焼に効く、部分シェイプに効く、体調改善に効くに分け、一つひとつの動きをわかりやすくイラストで紹介する。