７秒ダイエット

医学博士がやさしく教える　痩せる！若返る！美肌になる！

ＰＨＰ研究所
角田直也　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2005年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569643229

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエットの秘訣は筋肉にあり。イメージするだけで痩身力アップ。痩せるための筋肉をつくろう。二重あごスッキリ・二の腕シェイプアップ・バストアップ・ぽっこりお腹をシェイプ・ヒップアップ・引き締まった脚ｅｔｃ…。

第１章　７秒ダイエットってなに？―痩せやすいカラダをつくろう（ジョギングで本当に痩せるの？；痩せやすいカラダってなに？　ほか）
第２章　７秒ダイエット基本エクササイズ―４つのポーズをおぼえよう（胸のエクササイズ（大胸筋）；背中のエクササイズ（広背筋）　ほか）
第３章　７秒ダイエット上級エクササイズ―イメージするだけで効果倍増！（イメージ・トレーニングで筋肉の強度は１３％もあがる；ラクして筋力アップをめざす　ほか）
第４章　７秒ダイエット応用エクササイズ―気になる部分を集中シェイプ（７秒ダイエット部分シェイプの実践法―さらに美しく痩せるための特別レッスン；首まわりのエクササイズ　ほか）

[日販商品データベースより]

イメージするだけで痩せられる。２〜３週間で効果を実感。最新スポーツ科学が実証する、テレビや雑誌で大評判の驚異のダイエット法を紹介する１冊。ズボラな人にもピッタリ。