３０秒「脳内」トレーニング

成美文庫　にー４ー４

成美堂出版
西村克己　

• 価格: 576円（本体524円＋税）
• 発行年月: 2005年02月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784415070964

内容情報

[BOOKデータベースより]

序章　脳内物質の分泌メカニズムを知ろう―「プラスの脳内物質」を増強せよ
第１章　プラス発想のレッスン―「簡単ランニングハイ」をおこそう
第２章　集中力のレッスン―ストレスから「いい刺激」を取り出せ
第３章　記憶力のレッスン―脳を「記憶物質」で満たそう
第４章　アイデア出しのレッスン―リラックスが右脳を活性化する
第５章　気持ちの切り換えのレッスン―「リセット上手」になる技術
第６章　疲労回復のレッスン―さえた頭脳はこう実現する
第７章　人生を楽しむレッスン―最高の自分をキープするために