ＤＶＤで覚えるシンプルヨーガｌｅｓｓｏｎ

スッキリスリム心も体も美しく変わる

新星出版社
綿本彰　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2005年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784405081864

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　ヨーガをはじめる前に（ヨーガってどんなことをするの？；ヨーガの効果（ダイエット編；不調解消編；メンタル調整編）；ヨーガの極意　姿勢と呼吸を極める　ほか）
２　ＤＶＤで実践！ヨーガレッスン（心身を落ち着ける　呼吸法；体を温める　準備運動；全身の疲れをとる　月のポーズ　ほか）
３　目的別セットメニュー（目覚めをよくする！朝のメニュー；眠りを深める！夜のメニュー；ボディメイク！ダイエットメニュー）

[日販商品データベースより]

綿本ヨーガスタジオのオリジナル・プログラムを初公開＆完全収録。好評「シンプルヨーガ」の内容を一新しＤＶＤ化。ヨーガを始めたい人にも、毎日のエクササイズをサポートしてくれるツールを探している人にも最適。