ブラジリアン柔術スーパーフィット

ホイス・グレイシーのフィットネス＆栄養学ガイド
Ｓｕｐｅｒｆｉｔ．

新紀元社
ホイス・グレイシー　ジェイムズ・ストローム　小林純子　新紀元社　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2004年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784775303429

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１部　ウォーミングアップとストレッチング
第２部　エクササイズ（腹部；心肺機能コンディショニング；フリー・ウェイト　ほか）
第３部　実践（フォーカス；試合に備える；精神的な準備；トレーニング）
第４部　ホイスのファミリー・ダイエット（食品グループ；組み合わせのルール；禁止事項；ホームでのトレーニング期間；旅先でのトレーニング期間）

[日販商品データベースより]

パワー、瞬発力、敏捷性、柔軟性、持久力を併せた独特な力が要求される格闘技。本書は、格闘家のために開発された最先端のフィットネス・プログラムの本。上級者から初心者まで、幅広い人々に対応。