和田秀樹の元気がでてくる健康学

ガマン型健康常識を疑え！

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2004年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569638393

内容情報

[BOOKデータベースより]

ガマン、ガマンでは早死にする。中高年はもっと楽しく生きられる！コレステロールを気にせず、もっと肉を食べよう。検査数値に一喜一憂するのはやめよう。嫌いなことを無理してやるのはよそう。たまには高級料理を食べよう。何歳になっても恋愛をしよう。

序章　検査数値が良ければ「健康」か？
第１章　中高年・最新の健康常識―従来のガマン型健康法だと早死にする！
第２章　心にいいことは、体にもいい
第３章　感情の老化予防こそ健康の秘訣
第４章　間違いだらけの中高年像に踊らされるな
第５章　遊んで、学んで、脳機能を上げる
第６章　老いに逆らわない快適な生活

[日販商品データベースより]

肉を食べない、タバコを吸わない、趣味を控えるなどのガマン型健康法は逆に寿命を縮める。諸調査に基づき、「刺激的な遊びが老化予防になる」など精神的、社会的健康を重視した中高年のための健康法を紹介。