ズボラ式ダイエットでみるみるヤセた！

時間もお金もかけずに美しくヤセる魔法ワザ
Ｋａｗａｄｅ夢文庫　Ｋ６４７

河出書房新社
夢プロジェクト　

• 価格: 565円（本体514円＋税）
• 発行年月: 2004年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784309495477

内容情報

[BOOKデータベースより]

カロリー計算にハードな運動、高額エステはもういらない。ラクラク続けられて財布にやさしい、目からウロコのダイエットだからズボラな貴女も今度はキッチリやせる。

０１　どんなにズボラな貴女でもスリムになれる―お金も手間もかけない。とにかくラクしてヤセる！
０２　めんどうなカロリー計算なしで食べながらヤセる―しっかり食べても太らない。三度の食事の知恵とコツ！
０３　ちょっとした“意識改革”やセヤ体質に変身―ライフスタイルをひと工夫。「燃焼系のカラダ」を手に入れる！
０４　わずらわしい運動なしに、いつもの生活で体をシェイプ―この“ながらエクササイズ”が効く。ボディをきゅっと引き締めるワザ！
０５　ファミレスにイタリアン、ファストフードも我慢しない―やっぱり食べたい外食・おやつ。ダイエットの敵を味方につける！
０６　体重は変わらなくても、ここまで細く見せられる―みんなに「ヤセた？」と驚かれる。メイク＆ファッションの知恵！