マタニティビクス＆アフタービクス

妊娠から産後までの快適エクササイズ

ＰＨＰ研究所
小林香織（インストラクター）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2004年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569637129

内容情報

[BOOKデータベースより]

スムーズなお産、産後の体型回復に効果抜群！自宅で気軽にできるかんたんエクササイズをイラストで紹介します。

１　マタニティビクス＆アフタービクスって何？（マタニティビクスで快適な妊娠ライフをすごす；アフタービクスでキレイなスタイルをとり戻す；マタニティビクス体験談　もともとの肩こり・腰痛まで治った！）
２　マタニティビクスを始めよう（妊娠中のエクササイズは自分の体と相談してから；余分な負担を体にかけないエクササイズの４つのポジション；簡単！気持ちいい！ストレッチから始めよう　ほか）
３　アフタービクスを始めよう（産後の体をいたわりながら行なうアフター・バース・ムーブメント；気になるところを引き締める部分別メニュー；育児によって起こるマイナートラブル解消のエクササイズ　ほか）

[日販商品データベースより]

妊婦さんが自宅で気軽にできる簡単エクササイズ「マタニティビクス」、産後の体の順調な回復のための「アフタービクス」をイラストで紹介。スムーズなお産、産後の体型回復にも効果抜群。