この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2022年07月発売】
- 読むだけで身体と心がととのうヨガ 人生が輝く魔法のヨガ・メソッド50
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2024年03月発売】
- 瞑想ヨーガ入門
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2004年11月発売】
- よくわかる瞑想ヨガ
-
価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2012年02月発売】
- ヨガアジャストメント
-
価格:4,950円(本体4,500円+税)
【2019年02月発売】
[BOOKデータベースより]
内臓脂肪・皮下脂肪がこの呼吸法でみるみる燃える。読者モニターが証明した、最大ウエスト−8cm、内臓脂肪41%減!パワーヨーガの綿本彰がわかりやすく呼吸法を解説。
1時間目 講義編―呼吸にもっと詳しくなろう(どうして呼吸法だけでやせるの?;だからヨーガ式呼吸法が効く! ほか)
[日販商品データベースより]2時間目 実技・基本編―基本の呼吸パターンを覚えよう(呼吸法の基本を学ぼう)
3時間目 実技・応用編(1)―いろいろな呼吸法(ヨーガ式呼吸法のバリエーション)
4時間目 実技・応用編(2)―ポーズと呼吸でダイエット(ヨーガを行う前に…;ダイエットに効く!呼吸の力を引き出すポーズ ほか)
課外授業 呼吸とヨーガでこんなにやせた!(体験 呼吸とヨーガでダイエット)
付録 こんなときにこの呼吸―TPOに合わせた呼吸で毎日を快適に!
呼吸の仕組みや効果について、またヨーガと呼吸の関わりについて学んだ後、基本になる完全呼吸法、完全呼吸法を発展させたヨーガ式の2種類の呼吸法などを解説。呼吸と合わせて行うと効果が高いポーズなども紹介。